がんばるダイエット！！

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食生活の乱れやストレスなどで血液の
流れって、ドロドロになることがありますよね。




食生活の乱れは脂っこい食事をしたり偏ったバランスの悪い食事
をするためにおこるとされています。




ストレスでも血液がドロドロになるのは自律神経が働いて
アドレナリンが大量に分泌されてしまうからだそうなんですよ。




私も知らなかったのですが
アドレナリンは血液の柔軟さを固くしてしまう効果が
あるそうなんです。




だから、ストレスを感じれば血液がドロドロになりますよね。
コワイです〜




また、煙草を吸う方も同じでアドレナリンの分泌により
血液がドロドロになるそうなんです。




そんなあなたがやることとは、良く寝ることです＾＾





よく寝ると体が正常無状態まで持っていくことが出来るんだそう＾＾





仕事でのストレスで夜中まで起きている毎日・・・





そしてアルコールと煙草を夜中に飲んでしまう・・・






これの繰り返しが悪循環になってしまい、血液ドロドロに
してしまいます。





だから、まずは、良く寝ることですよ。


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最近ようやく自分の体型が本気でヤバイと思って
夕食におかゆダイエットすることにしたのです。




そうしたら、お腹回りがなんだか軽くなってきまして・・・




昨日からはエクササイズもちょっとはじめて気になる部分を
引き締めに本気になっています。




なんせ、せっかくグローバルダイエットで８ｋｇ減量に成功したのに
いまやリバウンドです（泣）




グローバルは効きますよ〜




ただ後の管理がちゃんとできないとダメってことですから・・・




夏に向けてがんばります〜！！

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ダイエットで失敗してしまう多くの方の理由は、
目標の設定が間違っている可能性があります。




ゴールの見えない、目標を立てているか、
実現不可能な目標を立てているかのどちらかです。




実現不可能な目標とは、
「明日までに、-5kg痩せるぞ！」
といったようなもの。




これは、ほとんど実現不可能な目標です。
冷静になって考えればよくわかることです。




不可能ではない、確実に達成出来そうな事を
目標にすることが、ダイエット成功のカギです。




例えば、
間食をしない




寝る４時間前からはなにも食べない





といった目標です。




大まかに間食をしないと目標を立てても、
今まで毎日のように間食をしているとしたら




この目標は難しいでしょう。




だから、今まで、菓子パンを毎日
食べていたとするならば、フルーツなどの
カロリーが低いものを食べることを目標に設定。




こうすれば、実現可能な目標に近くなりますよね。




もし、あなたが毎日お肉ばかり食べているのならば、
今日から１週間、お野菜をメニューに加えよう。




という目標でも十分に実現可能な目標です。




目標は立てているけれども、
一向に成功できないというなら、




一度、目標の設定を見直してみることです。




あなたは、ダイエットで成功すべきなのですから。




がんばって！





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グローバルでの看板商品といえばやはり

スリムトップスでしょう。




他社（マ○○ロ？）と同じようなドリンクタイプと
スープタイプがあります。




中でも、ドリンクタイプはバリエーションが
豊富で全１０種類！！




「ミルキーベリー」「トロピカルマンゴー」
「アロエ＆マスカット」「バナナ」「ストロベリー」
「ココア」「ミルクティー」「コーヒー」
「抹茶ミルク」「ナッツ＆ミルク」。




どれもダイエットドリンクではないようなおいしさです。





これだけ種類があったら、あきることなく
ダイエットが続けていけます。




一方、スープタイプの方は４種類ですが、
「カレースープ」「コーンポタージュ」
「ホワイトポタージュ」「パンプキン」で、




それぞれ充実した味わいです。




スープにちょっと野菜を入れるとか、
工夫しながら楽しむことができますよね＾＾




暖かいので体も温まり、新陳代謝も活発に
なるのでダイエットに効果的ですよ。

数日紹介しているスリムパックシリーズですが、




なんと！




デザートもあったりします＾＾




意外でしょ。




「スリムパックレンジケーキ」

これは袋に入っているケーキの素に水を入れて
まぜて電子レンジで加熱して作るというとっても
カンタンなもの。




手軽に作れて、なおかつカロリー控えめ！




１個あたり１８０ｋｃａｌくらいなので
安心ですよね。




味は「プレーン」「ココア」「かぼちゃ」の３種類。




デザートでもいいし、食事代わりにもいいかもです＾＾





あと１つは
「スリムパックダイエットプリン」




こちらもプリンの素とお湯をまぜて冷蔵庫で
冷やして固めるだけ。




約２時間３０分でできあがり！！




味は「ショコラ」と「黒ゴマ」の２種類で
なによりうれしいのは、




２００ｇというボリュームです＾＾

けっこうお腹にたまりますよ。







くわしくはグローバルのホームページで
⇒http://www.global-diet.co.jp/